Он вроде бы уже взрослый — паспорт есть, работа есть, даже ипотека есть. Но внутри все тот же испуганный ребенок, который ждет, что мама разрешит погулять подольше, а начальник вместо премии по головке погладит. Она уже давно не подросток, но до сих пор звонит родителям по любому поводу: «А как суп посолить? А что надеть на встречу? А куда деньги вложить?»
Знакомо? Это не инфантилизм как диагноз. Это застрявшая в развитии личность, которая не научилась переходить во взрослую позицию. И таких вокруг — каждый второй.
Как отличить Взрослого от Ребенка во взрослом теле
Ребенок:
- Ждет, что проблемы решатся сами
- Ищет, кого обвинить в своих неудачах
- Требует постоянного одобрения
- Боится принимать решения
- Хочет, чтобы его спасали
Взрослый:
- Сам решает свои проблемы
- Берет ответственность за свою жизнь
- Не ждет аплодисментов за каждое действие
- Принимает решения и готов к последствиям
- Спасает себя сам
Разница не в возрасте, а в позиции. Можно в 16 лет быть Взрослым, а в 40 — все еще Ребенком.
Почему люди застревают в детской позиции
Чаще всего виноваты родители. Не специально, конечно. Просто:
- Слишком опекали («я сама, ты не справишься»)
- Слишком контролировали («делай только так, как я сказала»)
- Не давали ошибаться («смотри, опять у тебя не получилось»)
- Любили условно («буду любить, если ты будешь послушным»)
Вырастает человек, который уверен: мир опасен, я слабый, без мамы/папы/начальника/государства я не выживу.
Признаки того, что вы все еще в детской позиции
Честная проверка. Вы:
- Ждете, что кто-то придет и сделает вашу жизнь лучше?
- Часто говорите «меня не ценят», «мне недоплачивают», «мне не везет»?
- Боитесь сменить работу, даже если ненавидите ее?
- Постоянно советуетесь по мелочам?
- Обижаетесь, когда вас критикуют?
- Тратите больше, чем зарабатываете, в надежде на «чудо»?
Если хотя бы на три вопроса ответили «да» — поздравляем, вы все еще Ребенок.
Как начать взрослеть (конкретные шаги)
Шаг 1: Перестать ждать спасателей
Никто не придет. Ни принц на белом коне, ни начальник-меценат, ни государство-благодетель. Ваша жизнь — ваша зона ответственности.
Что делать:
- Составить список того, что не устраивает в жизни
- Рядом написать, что МОЖНО сделать самостоятельно
- Начать с самого простого пункта
Пример: «Не нравится работа» → «Могу послать три резюме в неделю», «Могу пройти курс повышения квалификации».
Шаг 2: Научиться принимать решения
Ребенок боится выбирать, потому что боится ошибиться. Взрослый знает: любое решение лучше, чем его отсутствие.
Упражнение:
- Начать с малого — что съесть на ужин, какой фильм посмотреть
- Дать себе 5 минут на раздумья, потом выбрать
- Не корить себя, если выбор окажется неидеальным
Шаг 3: Перестать искать виноватых
Родители плохие, учителя злые, правительство жадное — это не причины, а отмазки. Да, возможно, детство было не сахар. Но теперь вы взрослый и сами отвечаете за свою жизнь.
Техника:
- Вместо «он виноват» говорить «что я могу сделать в этой ситуации»
- Прекратить обсуждать чужие недостатки
- Сосредоточиться на том, что под вашим контролем
Шаг 4: Научиться управлять деньгами
Ребенок тратит все, что есть, и ждет следующей «получки». Взрослый планирует бюджет.
С чего начать:
- Записать все доходы и расходы
- Откладывать 10% с любого дохода
- Перестать брать кредиты на ненужное
- Научиться говорить «нет» импульсивным покупкам
Шаг 5: Выстраивать личные границы
Ребенок либо всем все позволяет, либо всех от себя отталкивает. Взрослый умеет говорить «нет» без чувства вины.
Практика:
- Не оправдываться, когда отказываете
- Не брать на себя чужие проблемы
- Прекращать общение с токсичными людьми
- Уважать свои потребности
Что мешает повзрослеть
Страхи:
- «А вдруг не получится?»
- «А что скажут люди?»
- «А если я ошибся?»
Установки из детства:
- «Хорошие девочки не спорят»
- «Мальчики не плачут»
- «Будь как все»
Вторичные выгоды:
- Можно ничего не делать — и так придут на помощь
- Можно винить других в своих проблемах
- Можно требовать внимания и заботы
Пока человек получает эти «плюшки» от детской позиции, ему незачем взрослеть.
Когда без психолога не обойтись
Если все перечисленные шаги кажутся невозможными — вероятно, проблема глубже. Особенно если:
- Вы постоянно впадаете в состояние жертвы
- Не можете принимать решения даже в мелочах
- Испытываете панический страх перед ответственностью
- Вам за 30, но вы до сих пор чувствуете себя подростком
В таких случаях поможет грамотный психолог в Минске, который специализируется на работе с личностными границами и взрослением. Не тот, кто будет читать нотации, а тот, кто поможет найти корни инфантильности и даст инструменты для перехода во взрослую позицию.
Особенно важна помощь, если детская позиция мешает строить отношения, растить собственных детей или добиваться успеха в карьере.
Что дает взрослая позиция
Это не про то, чтобы стать скучным и серьезным. Это про:
- Свободу — сами принимаете решения
- Уважение — окружающие начинают воспринимать вас иначе
- Уверенность — знаете, что справитесь с трудностями
- Настоящие отношения — строите их на равных, а не по схеме «родитель-ребенок»
Взрослый человек может позволить себе быть спонтанным, веселым, безответственным — когда ХОЧЕТ. А не потому, что не может иначе.
Переход от Ребенка к Взрослому — это как научиться ездить на велосипеде. Сначала страшно, потом непривычно, а потом уже не понимаешь, как раньше без этого жил. И да, падения неизбежны. Но это часть процесса.
Самое главное — начать. Сегодня. С маленького решения. С одного «нет». С первого шага к своей, а не чужой, жизни. Вы ведь уже взрослый — значит, можете.
